Aceptación y compromiso
Dejar de pelear con lo que pasa por dentro para tener energía para vivir según tus valores.
Psicóloga clínica · San Pedro, Carretera Nacional y en línea
No tienes que cargarlo a solas.
Soy Daniela de la Peña, psicóloga clínica especializada en terapias de tercera generación para poder hacerle espacio a lo que duele y moverte hacia lo que sea importante para ti.
Te respondo personalmente por WhatsApp.
- ACT · DBT · Mindfulness
- Sesión $799 MXN
- En línea y presencial
- Cédula profesional 13839432
no hay salud sin salud mental ♡
¿Te suena familiar?
A veces lo más pesado es lo que no se ve.
- Le das vueltas a todo y tu mente no se apaga.
- Sientes ansiedad aunque “todo esté bien”.
- Eres muy dura o duro contigo cuando algo sale mal.
- Tus emociones se desbordan y luego te arrepientes.
- Sabes lo que quieres, pero el miedo te frena.
- Sientes que tienes que poder con todo tú sola o tú solo.
Si te reconociste en alguna, no estás roto ni rota. Estás siendo humano. Y eso se puede trabajar.
Cómo trabajo
Terapias de tercera generación, explicadas sin rodeos.
No se trata de eliminar lo que sientes, sino de que deje de manejar tu vida. Aprendemos a tomar distancia de los pensamientos que te atrapan, a tratarte con más cuidado y a dar pasos hacia lo que valoras.
Regulación emocional
Herramientas concretas para cuando las emociones se sienten demasiado intensas.
Atención plena
Volver al presente y notar lo que sientes sin juzgarlo ni dejar que te arrastre.
Con qué te acompaño
Algunos de los temas que trabajamos en consulta.
Sobre mí
Hola, soy Daniela.
Soy egresada del Tecnológico de Monterrey como Psicóloga Clínica y de la Salud. Cuento con un máster en Terapias de Tercera Generación por el Instituto Superior Europeo de Barcelona, donde me especialicé en enfoques como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la Terapia Dialéctica Conductual (DBT) y Mindfulness, entre otros.
También cursé el Diplomado en Terapia Cognitivo Conductual y Terapias de Tercera Generación en el Centro de Terapia Cognitivo Conductual de Monterrey. Sigo formándome y estoy por comenzar la especialización como Experta en Terapia Dialéctica Conductual por DBT Iberoamérica.
A lo largo de mi formación he tenido experiencia en distintas clínicas y hospitales, trabajando con niños, niñas, adolescentes y adultos. Una parte importante de mi vida y de lo que hago es ayudar a los demás. Por eso también organicé eventos a beneficio de Proyecto Salvavidas, una asociación que busca crear conciencia sobre la adopción responsable de mascotas y apoyar a perritos que necesitan un hogar.
Hoy ofrezco sesiones de psicología en línea y presenciales a adolescentes y adultos, buscando crear un espacio seguro en el que cada persona pueda sentirse escuchada, acompañada y comprendida. Además, he impartido talleres y charlas sobre temas como burnout laboral, toma de decisiones y regulación emocional, entre otros.
Para mí, la psicología no solamente se trata de acompañar a las personas en momentos difíciles, sino también de ayudarles a construir herramientas que les permitan vivir de una manera más cercana a lo que es importante para ellas.
- Licenciatura
- Psicología Clínica y de la Salud · Tecnológico de Monterrey
- Máster
- Terapias de Tercera Generación · Instituto Superior Europeo de Barcelona
- Diplomado
- Terapia Cognitivo Conductual y Terapias de Tercera Generación · Centro de Terapia Cognitivo Conductual de Monterrey
- Próximamente
- Experta en Terapia Dialéctica Conductual · DBT Iberoamérica
- Cédula profesional
- 13839432 · Verifícala en la SEP
Lo que comparto en redes
Hablar del suicidio no empieza solo compartiendo un post. Empieza normalizando que tengamos conversaciones incómodas.
En mis redes hablo de salud mental sin filtros ni juicios: ansiedad, vulnerabilidad, autocompasión y lo que cuesta pedir ayuda.
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Cuatro pasos, a tu ritmo.
Sanar y crecer es un proceso. Vamos paso a paso, sin prisa y sin presión.
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Mándame un WhatsApp con tu nombre y, si quieres, un poco de lo que te trae.
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Te comparto horarios disponibles, la modalidad que prefieras y los datos para la transferencia.
Primera sesión
Hacemos el encuadre: conocemos tu historia, lo que quieres que cambie y cómo vamos a trabajar. Dura 50 minutos.
Tu plan
Definimos juntas o juntos objetivos y frecuencia, y vamos revisando avances.
Modalidad e inversión
Elige cómo te queda mejor.
$799 MXN por sesión
Sesiones de 50 minutos. El mismo precio en línea o en consultorio.
Pago por transferencia bancaria. Emito factura.
Escríbeme para agendarSan Pedro
Consulta presencial en San Pedro Garza García.
Carretera Nacional
Consulta presencial en la zona sur de Monterrey.
En línea
Videollamada desde cualquier lugar de México. Solo necesitas un espacio privado.
Preguntas frecuentes
Lo que muchas personas preguntan antes de empezar.
¿Qué son las terapias de tercera generación?
Son enfoques basados en evidencia, como ACT, DBT y mindfulness. En lugar de pelear con lo que piensas o sientes, aprendes a relacionarte con ello de otra forma y a actuar según lo que de verdad te importa.
¿Cuánto cuesta una sesión?
Cada sesión de 50 minutos cuesta $799 MXN, en línea o presencial.
¿Cómo sé si necesito terapia?
No hace falta estar en crisis. Si algo te pesa, se repite o te quita tranquilidad, ya es motivo suficiente para buscar un espacio para ti.
¿La terapia en línea funciona igual?
Sí. Los estudios muestran resultados muy parecidos a la terapia presencial. Solo necesitas un lugar privado y buena conexión.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende de cada persona y de lo que quieras trabajar. En la primera sesión platicamos objetivos y una idea de tiempos, y lo vamos revisando juntos.
¿Cuál es la diferencia entre psicóloga y psiquiatra?
La psicóloga trabaja con terapia: conversación, herramientas y práctica. El psiquiatra es médico y puede recetar medicamentos. A veces se trabaja en equipo; si lo necesitas, te oriento.
¿Lo que hablemos es confidencial?
Sí. Todo lo que compartas está protegido por el secreto profesional y el código ético de la psicología. Las únicas excepciones son situaciones de riesgo para tu vida o la de otras personas.
¿Atiendes adolescentes?
Sí, atiendo adolescentes, de preferencia a partir de los 14 años.
¿Cómo se paga y emites factura?
Por transferencia bancaria. Te comparto los datos cuando confirmamos tu sesión, y sí emito factura.